Instruktori
Duška Barišić
Pilates
Nataša Arsić
Mix&Pump
Sonja Mihajlović
Body Core
Irena Ilić
Fit&Slim
Pilates
Mix&Pump
Body Core
Fit&Slim
| # | ponedeljak | utorak | sreda | četvrtak | petak | subota | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 |  Pilates |
||||||
| 18:00 |  Body Core |
Body Core |
Body Core |
||||
| 19:15 |  Fit&Slim |
Fit&Slim |
Fit&Slim |
||||
| 20:30 | Mix&Pump |
Mix&Pump |
Mix&Pump |
||||
| 21:00 | Pilates |
Pilates |
MIP program je osmišljen tako da u kombinaciji kardio elemenata sa progresivnim dodavanjem opterećenja ujedno dovodi do topljenja masnih naslaga i tonizacije mišića. Intezitet je prilagodljiv na svakom pojedinačnom treningu, tako da ovaj program mogu pohađati kako iskusni vežbači tako i apsolutni početnici. Ako želite dobru formu i brze rezultate, ovaj program je za vas. Dobićeš izgled kakav želiš, samopouzdanje, bolje zdravlje, jači san i veću mentalnu stabilnost.
Intenzitet treninga Mix Aerobic - prilagodljiv svim vežbačima
Instruktorka - Nataša Arsić
Ovaj program posebno je osmišljen tako da se akcenat stavlja na kritične delove tela, poput bokova, stomaka i zadnjice. Uz ovaj program dobićete savete o ishrani, redovno merenje obima i praćenje rezultata. U sklopu časa od 60 min vežbaju se naizmenično kardio elementi i vežbe snage. Ovaj tip treninga obećava kvalitetno vežbanje i brze rezultate. Preporučuje se svima jer nije koreografski zahtevan i svako može ispratiti sadržaj časa.
Intenzitet treninga Fit&Slim - srednji
Instruktorka - Irena Ilić
Gimnastički klub "Partizan" održava treninge ritmičke gimnastike utorkom i četvrtkom u našoj sali.
Sve informacije o upisu novih članova možete da dobijete na njihovom sajtu:
GK "Partizan"Kontakt telefon: 067 727 8492
Program baziran na vežbama oblikovanja mišića, postepeno povećanje snage, poboljšanju držanja. Treninzi sa fokusom na pravilnu tehniku i funkcionalnu kondiciju. Uz muziku, podršku i motivaciju.
Intenzitet treninga - srednji
Instruktorka - Sonja Mihajlović
Program baziran na vežbama oblikovanja, istezanja i vežbama disanja. Posebno preporučljiv osobama koje imaju problema sa bolovima u leđima i vratnom delu kičme. Čas traje 60 min kroz koji se odradi celo telo. Ovim programom utičete na tonizaciju muskulature i snagu celog tela.
Intenzitet treninga - srednji
Instruktorka - Duška Barišić
Zumba program je stvoren kao jedinstvena kombinacija plesa i vežbanja, egzotični plesni ritam i fitnes u jednom! Proverite zašto je zumba najzabavniji vid vežbanja.
Instruktorka - Valentina Murtin