Instruktori

Duška Barišić

Pilates

Nataša Arsić

Mix&Pump

Valentina Murtin

Zumba

Milica Šakić

Balet

Irena Ilić

Fit&Slim

Raspored 2021

# ponedeljak utorak sreda četvrtak petak subota
11:00 Pilates
17:00 Balet Balet
18:00
19:15 Fit&Slim Fit&Slim Fit&Slim
20:00 Pilates Pilates
20:30 Mix&Pump Mix&Pump Mix&Pump

Mix&Pump

MIP program je osmišljen tako da u kombinaciji kardio elemenata sa progresivnim dodavanjem opterećenja ujedno dovodi do topljenja masnih naslaga i tonizacije mišića. Intezitet je prilagodljiv na svakom pojedinačnom treningu, tako da ovaj program mogu pohađati kako iskusni vežbači tako i apsolutni početnici. Ako želite dobru formu i brze rezultate, ovaj program je za vas. Dobićeš izgled kakav želiš, samopouzdanje, bolje zdravlje, jači san i veću mentalnu stabilnost.

Intenzitet treninga Mix Aerobic - prilagodljiv svim vežbačima
Instruktorka - Nataša Arsić

Fit&Slim

Ovaj program posebno je osmišljen tako da se akcenat stavlja na kritične delove tela, poput bokova, stomaka i zadnjice. Uz ovaj program dobićete savete o ishrani, redovno merenje obima i praćenje rezultata. U sklopu časa od 60 min vežbaju se naizmenično kardio elementi i vežbe snage. Ovaj tip treninga obećava kvalitetno vežbanje i brze rezultate. Preporučuje se svima jer nije koreografski zahtevan i svako može ispratiti sadržaj časa.

Intenzitet treninga Fit&Slim - srednji
Instruktorka - Irena Ilić

Balet

Baletski studio Špic je pravo mesto za vaše prve korake drage devojčice. Sticanje navike za pravilnim drzanjem tela kao i korekcija vec postojećeg lošeg držanja. Razvoj motoričkih sposobnosti (gipkosti, koordinacije, pokreta), razvoj osećaja za ritam, sluha i muzikalnost. Trenirajući jazz balet devojčice postaju graciozne i fleksibilne. Dođite i sami se uverite u nšs rad i kvalitet.

Instruktorka - Milica Šakić

Online treninzi

Nudimo novi sistem vežbanja u fitnes studiju JUMP, Online treninge prilagođene tvojim potrebama. Izaberi jedan od naših programa i putem Skype-a vežbaj sa nama iz svog doma. Ukoliko često putuješ, ne možeš da se uklopiš u raspored, radiš u smenama, ne živiš blizu... hiljadu razloga postoji da probaš online treninge jer u sklopu istih dobijaš i snimljene treninge i možeš da vežbaš kada god želiš. Nudimo ti nešto potpuno novo... Da ispraviš, popraviš i ozdraviš svoje telo, probaj i ti!

Vežbaj u realnom vremenu putem Skype-a.
Snimljene treninge možeš da radiš kada i odakle hoćeš.

Pilates

Program baziran na vežbama oblikovanja, istezanja i vežbama disanja. Posebno preporučljiv osobama koje imaju problema sa bolovima u leđima i vratnom delu kičme. Čas traje 60 min kroz koji se odradi celo telo. Ovim programom utičete na tonizaciju muskulature i snagu celog tela.

Intenzitet treninga - srednji
Instruktorka - Duška Barišić

Zumba

Zumba program je stvoren kao jedinstvena kombinacija plesa i vežbanja, egzotični plesni ritam i fitnes u jednom! Proverite zašto je zumba najzabavniji vid vežbanja.

Instruktorka - Valentina Murtin

Ritmička Gimnastika

Gimnastički klub "Partizan" održava treninge ritmičke gimnastike u našoj sali, utorkom i četvrtkom u 17:45 i 18:45.

Sve detaljne informacije o upisu novih članova možete da dobijete na njihovom sajtu:

GK "Partizan"

Kontakt telefon: 067 727 8492

Cenovnik

Fitnes programi

RSD 2.400 mesečno

  • 3x nedeljno
  • Jedan program

Fitnes programi

RSD 2.000 mesečno

  • 2x nedeljno
  • Jedan program

Fitnes programi

RSD 3.000 mesečno

  • Neograničeno
  • Kombinuj 2 programa

Online treninzi

RSD 1.800 mesečno

  • 3x nedeljno
  • Jedan program