Instruktori

Duška Barišić

Pilates

Nataša Arsić

Fit&Slim II

Jovana Maretić

Morning workout, Korektivne vežbe

Milica Šakić

Balet

Irena Ilić

Fit&Slim I

Valentina Murtin

Zumba

Raspored termina

# ponedeljak utorak sreda cetvrtak petak subota
10:00 Morning Workout Korektivne vežbe Morning Workout Korektivne vežbe Morning Workout
12:00 Pilates
18:00 Balet Balet
19:30 Fit&Slim I Fit&Slim I Fit&Slim I
21:00 Fit&Slim II Pilates Fit&Slim II Pilates Fit&Slim II

Fit&Slim I

Ovaj program posebno je osmišljen tako da se akcenat stavlja na kritične delove tela, poput bokova, stomaka i zadnjice. Uz ovaj program dobićete savete o ishrani, redovno merenje obima i praćenje rezultata. U sklopu časa od 60 min vežbaju se naizmenično kardio elementi i vežbe snage. Ovaj tip treninga obećava kvalitetno vežbanje i brze rezultate. Preporučuje se svima jer nije koreografski zahtevan i svako može ispratiti sadržaj časa.

Intenzitet treninga Fit&Slim I - srednji
Instruktorka - Irena Ilić

Fit&Slim II

Ovaj program posebno je osmišljen tako da se akcenat stavlja na kritične delove tela, poput bokova, stomaka i zadnjice. Uz ovaj program dobićete savete o ishrani, redovno merenje obima i praćenje rezultata. U sklopu časa od 60 min vežbaju se naizmenično kardio elementi i vežbe snage. Ovaj tip treninga obećava kvalitetno vežbanje i brze rezultate. Preporučuje se svima jer nije koreografski zahtevan i svako može ispratiti sadržaj časa.

Intenzitet treninga Fit&Slim II - srednji do visok
Instruktorka - Nataša Arsić

Balet

Baletski studio Špic je pravo mesto za vaše prve korake drage devojčice. Sticanje navike za pravilnim drzanjem tela kao i korekcija vec postojećeg lošeg držanja. Razvoj motoričkih sposobnosti (gipkosti, koordinacije, pokreta), razvoj osećaja za ritam, sluha i muzikalnost. Trenirajući jazz balet devojčice postaju graciozne i fleksibilne. Dođite i sami se uverite u nšs rad i kvalitet.

Instruktorka - Milica Šakić

Korektivne vežbe

Misliš da za tebe nisu teretane, grupni fitnes programi, prosto misliš da ne možeš da se uklopiš, teško ti je... Nudimo ti nešto potpuno NOVO u fitnes studiju JUMP na Bežanijskoj kosi. Sistem korektivnog vežbanja prilagođen tvojim potrebama. Vežbe za skoliozu, kifozu, lordozu... Da ispraviš, popraviš i ozdraviš svoje telo, dođi i ti!

Intenzitet treninga - srednji
Instruktorka - Jovana Maretić

Pilates

Program baziran na vežbama oblikovanja, istezanja i vežbama disanja. Posebno preporučljiv osobama koje imaju problema sa bolovima u leđima i vratnom delu kičme. Čas traje 60 min kroz koji se odradi celo telo. Ovim programom utičete na tonizaciju muskulature i snagu celog tela.

Intenzitet treninga - srednji
Instruktorka - Duška Barišić

Zumba

Zumba program je stvoren kao jedinstvena kombinacija plesa i vežbanja, egzotični plesni ritam i fitnes u jednom! Proverite zašto je zumba najzabavniji vid vežbanja.

Instruktorka - Valentina Murtin

Morning workout

Program koncipiran na funcionalnim, aerobnim vežbama za aktivaciju celog tela. Osmišljen je tako da te pokrene i osnaži tvoje telo i učini ga spremnim za sve izazove koji ga očekuju tokom dana. Da svako jutro osvanemo snažni dođi i ti!

Intenzitet treninga - srednji do visok.
Instruktorka - Jovana Maretić

Cenovnik

Fitnes programi

RSD 2.400 mesečno

  • 3x nedeljno
  • Jedan program

Fitnes programi

RSD 2.000 mesečno

  • 2x nedeljno
  • Jedan program

Fitnes programi

RSD 3.000 mesečno

  • Neograničeno
  • Kombinuj 2 programa

Balet

RSD 2.500 mesečno

  • 2x nedeljno
  • doplata uz FitPass karticu RSD 150,00